月別アーカイブ:2020年3月

子供を2人出産し、一人目の時は10㎏増で２kg落ちたものの、すぐに妊娠し再び8kg増で全く痩せられないまま3年くらい経っていました。 痩せたい焦りはありながらも、育児によるストレスで甘い物を食べたり、 食事の時間がなくて続きを読む “産後ダイエットは子供と生活を合わせたら成功する！”

私は、半年で1８キロのダイエットに成功することができました。 成功した秘訣としては、身体に悪影響がない程度に痩せるためには月に3キロまでという点を第一に大切にしました。 これ以上のペースでの減量では、我慢ばかりの生活が続続きを読む “ダイエットは長期的に趣味的に楽しくやる”